2023-03

他人の言葉に左右されたり、「お前はできないやつだ」などとレッテルをはられるとストレスになり自己肯定感が下がってしまいます。他人の言葉によってうろたえてしまって自分自身の評価を下げて自信がなくなるものです。今回は他人に振り回されないためにはど...

今回は自己肯定感を高めたいと思っている人に向けて人に振り回されないで生きる方法を解説します。4つの例をもとにして「普通を目指す」「レッテルを貼るとその通りになる」「性格を決めつけない」「置かれた環境をどう捉えるかは自分次第」ということをテー...

自己肯定感が下がるきっかけは勘違いによるものもあります。また同じ出来事でも考え方を変えることで自己肯定感を下げないことができることもあります。今回は自己肯定感を下げない方法をテーマとして解説をしていきます。分かりやすいように下記のケースを元...

人が生きていく上でストレスやイライラは避けることができません。失敗したり馬鹿にされたりすると自己肯定感が低くなって幸せな生き方をしにくくなることがあります。今回はストレスやイライラを上手にコントロールして自己肯定感を下げないような考え方を紹...

今回は少しずつ行動して成功体験を繰り返していくと自己肯定感が上がるという点について解説していきます。本当の自信を得るためには、無条件で自分を肯定する「ありのままでいい」という自己肯定感の上に行動したことによって得た自信を積み重ねることです。...

上司や同僚、ママ友など、他人のことを批判してひどいことを言う人がいます。何も考えていなかったのに一度批判されてしまうと衝撃を受けてしまって自己肯定感が下がりがちです。一方的に上の立場の上司なんかは「だからお前はダメなんだ！」などひどいことを...

今回は自己肯定感を高めるために緊張してしまう相手や状況とどう付き合えばいいかを解説していきます。自己肯定感を高めるためには自分に意識を向けないことがポイントです。自分に対する評価を気にするのではなく、相手と～できて嬉しいなど自分がどう感じる...

今回は自己肯定感が高い自分になるための方法を4つにしぼって紹介します。成果をだすことによって手に入れる自信ではなくて、ありたい自分でいるという自己肯定感を得るための4つのヒントです。例えば、「まぁ自分はこれでいいだろう」「自分なら多分なんと...

自己肯定感を高めるためにあえてなにかしら苦労をして自信をつける人がいますが、それは誤った方法です。もちろん苦労をして成果をだすことができて自信につながることはありますがみんながみんな成果をだせるわけではありません。自己肯定感を高めるには苦労...

今回は自己肯定感を下げる原因を紹介していきます。自信がないなぁと思っている人は様々な感情から引き起こされる偽りの自信のなさと本当の自信のなさを混同しがちです。本当は自信がないわけではないのに自信がないと感じていては幸せではありません。不安・...