ストレス耐性 疲れがストレスを拡大させ自己肯定感を下げる。あきらめが発生して精神が病む、休息だけがストレスケア
今回は前回の「自己肯定感を下げるストレスを生み出すココロの苦しみとカラダの苦しみ」と合わせてお読みください。前回の記事でストレスは「ココロの苦しみ」と「カラダの苦しみ」から発生することを解説しました。 今回は「その起こったストレスがどのよう...
ストレス耐性 
ストレス耐性 自己肯定感を下げるストレスを生み出すココロの苦しみとカラダの苦しみ
自己肯定感が下がる原因であるストレスはどのように生まれるのでしょう？おそらく、知らない方も多いのではないでしょうか。ストレスがどういう工程で生まれるのかがわかれば、自分のストレスを客観的に見ることができ、ストレスの正しい対処が自然と見えてき...
ストレス耐性 自己肯定感を上げるストレスケア4選
日常のちょっとしたことでストレスを感じてしまうと自己肯定感が下がり幸せにいきることができません。もっと自己肯定感が高ければいいのにと思うこともあるでしょう。今回は日常で簡単にできる自己肯定感を上げるトレーニング方法を4つについて解説をします...
ストレス耐性 ストレス解消は自己肯定感を下げる、小さなストレスをちゃんとケアして原因を探ろう
ストレスが溜まって疲れてしまったらストレス解消して癒そうとします。しかしそれは誤った方法なのはご存知でしょうか。運動やカラオケ、ショッピングなどは一時的にストレス状態をしのいでいるだけで意味がありません。世の中にストレスがない人は存在しない...
ストレス耐性 自己肯定感が下がるストレスを理解しよう
ストレスを受けるとココロが悩んでしまい仕事のパフォーマンスにも影響するし人間関係にも影響がでてしまうこともあります。ストレスが軽くても重くても自己肯定感が低くなることでちょっとしたことがきっかけになってストレス状態が悪化することも。 仕事に...
ストレス耐性 意識して嫌なことを受け流すことで信頼感が得られ自己肯定感があがる 困難に向き合うことは自己肯定感を下げる
困難なことや嫌な人、出来事から逃げずに真面目に立ち向かうことは一見して良いことだと考えられています。しかしあらゆる嫌なことを受け流したり聞き流したりできる人は人生を楽に生きていて自己肯定感が高く人に信頼されとても幸せに生きることができます。...
ストレス耐性 面倒な人をスルーして自己肯定感を上げる、パワハラ、セクハラ、しつこい誘いを受け流す方法
無理難題を押し付けてくる困ったお客さん、セクハラをしてくるムカつく上司、断っても断っても誘ってくるしつこい男、ダメ男など面倒な人っているものです。素直で真面目な人ほど困った人に対して誠意をもって応対してしまって振り回され、傷つき自己肯定感が...
ストレス耐性 面倒くさい人からストレスを受けずに自己肯定感をたかる方法、嫉妬や怒りは子供の精神状態にさせる
家庭でも職場でも「何かと面倒くさい人」っていますよね。忙しいのに無駄話ばかりの人、プライベートなことを詮索してくる人、飲み会にしょっちゅう誘ってくる人、いらないアドバイスをしてくる人… どれもまともに相手をして素直に応対すると面倒くさくてス...
ストレス耐性 周りの人からの小言や説教は嫉妬しているから、自己肯定感を下げないための対処法
職場や家庭で小言や嫌味を言ってくる人はどういった心境なのでしょう。また面倒くさいこと言ってきたと思ってしまうと無意識に顔にでるし自己肯定感が下がってしまいます。今回は職場の上司、夫、妻にフォーカスしてよくあるお小言から自己肯定感を下げないた...
ストレス耐性 周囲の小言やお説教、余計なアドバイスを聞き流して自己肯定感をあげよう
今回は自己肯定感が下がるお小言やお説教、余計なアドバイスをしてくる人についての対処法をテーマにしています。当ブログの色々な記事で他人の言葉に振り回されない方法を紹介していますが、今回は具体的な場面を想定して紹介しました。 大事なポイントは、...